급성 허리통증: 증상 및 초기 대처법
급성 허리통증이 생겼을때 위험신호와 부담을 줄인 생활동작. 찜질과 약물은 증상 완화를 위한 보조수단으로 이용하세요.
허리통증 관리: 걷기운동의 중요성
허리통증이 있을 때 쉬어야 할지 운동해야 할지 고민되나요? 최근 연구를 바탕으로 걷기와 운동의 효과, 급성·만성 요통의 차이, 활동량 조절과 위험 신호를 설명합니다.
어깨 인공관절 수술은 언제 하나요? 시행 대상과 수술 종류
어깨 인공관절 수술은 심한 관절염, 회전근개 파열 관절병증, 골괴사와 복잡한 골절 등으로 통증과 기능 저하가 지속될 때 고려합니다. 회전근개와 뼈의 상태에 따라 일반형·역행성·부분 인공관절 중 적절한 방법을 선택합니다.
고관절 인공관절 수술 후 걷기｜보행기·지팡이 사용 시기와 계단 오르기
고관절 인공관절 수술 후 걷기는 수술 직후부터 짧게 시작해 보행기, 지팡이, 독립 보행 순서로 진행합니다. 날짜보다 절뚝거림과 균형, 통증·붓기의 다음 날 반응을 확인하고 계단에서는 난간과 보조기구를 사용해야 안전합니다.
고관절 인공관절 수술 후 금지 자세｜앉기·수면·양말·차 타기 주의사항
고관절 인공관절 수술 후 금지 자세는 모든 환자에게 똑같지 않습니다. 수술 접근법과 관절 안정성에 따라 제한이 달라지므로 퇴원 지시가 우선입니다. 제한을 받은 환자가 주의해야 할 다리 꼬기, 깊게 숙이기, 비틀기와 수면·의자·양말·차량 승하차의 안전한 방법을 정리했습니다.
고관절 인공관절 수술 후 재활과정｜수술 직후부터 6개월까지 단계별 운동
고관절 인공관절 수술 후 재활과정을 수술 직후, 2주, 6주, 3개월, 6개월 단계로 나누어 걷기와 근력운동, 일상 복귀 기준까지 쉽게 설명합니다.
보호자 가이드
고관절 인공관절 수술 후 보호자 가이드와 하루 4가지 체크리스트｜탈구 예방부터 집안 돌봄까지
요약: 고관절 인공관절 수술 후에는 보호자가 환자를 대신해 모든 일을 해주기보다, 넘어지지 않도록 환경을 정리하고 병원에서 정한 자세 제한과 체중부하
회전근개 수술 후 보호자 가이드 보조기부터 수면과 일상 돌봄까지
회전근개 수술 후 보호자가 알아야 할 보조기 착용, 수면 자세, 옷 입기, 씻기, 냉찜질과 위험 신호를 실제 돌봄 순서대로 설명합니다.
반월상연골 봉합술 후 재활과정 목발부터 걷기 운동 복귀까지 5단계
반월상연골 봉합술 후 재활과정을 수술 직후부터 체중부하, 목발, 무릎 굽힘, 근력운동과 스포츠 복귀까지 단계별로 설명합니다.
수술 후 재활
전방십자인대 재건술 후 재활과정 걷기부터 운동 복귀까지 5단계
전방십자인대 재건술 후 재활과정을 수술 직후부터 걷기, 근력운동, 달리기와 스포츠 복귀까지 단계별로 설명합니다.